Осознанная мотивация к движению
Студия пилатеса и функциональных тренировок
Студия пилатеса и функциональных тренировок
MOTI — студия осознанного фитнеса, созданная с идеей «Motivation for Motion» — мотивации к движению, которое становится частью вашей жизни
Наша миссия — мягко и бережно формировать устойчивую мотивацию к регулярным тренировкам, опираясь на ощущения в теле и эмоциональное состояние.
Мы верим в движение, которое поддерживает, а не истощает, и в прогресс, который строится на внимании к себе.
Символ студии — японский круг Энсо.
Нарисованный одним движением кисти, он напоминает, что путь важнее идеала —прогресс приходит через регулярность, присутствие и внимательность к себе.
В основе философии MOTI — японский принцип кодавари, стремление к совершенству в каждой детали.
Он проявляется в нашем пространстве через:
атмосферу камерности и поддержки
продуманную структуру тренировок
профессиональный состав тренеров и их постоянное обучение
сервис, где вас знают по имени и индивидуально подбирают уровень нагрузки
Принципы создания и ведения тренировок
( принципы )
04
Мы постоянно совершенствуем методики и структуру тренировок, обучаем тренеров, обновляем программы. А еще создаем авторские форматы, чтобы вы достигали лучших результатов
Качество и развитие
03
Тренер подстраивает нагрузку, корректирует технику и помогает вам двигаться комфортно и безопасно
Индивидуальное внимание в группе
02
Вы мягко выстраиваете свой недельный ритм: направления поддерживают друг друга и складываются в цельный тренировочный процесс
Тренировки, которые сочетаются между собой
01
У нас есть разные форматы тренировок — вы выбираете тот, который откликается вашему телу и вашему состоянию
Осознанный выбор нагрузки
Форматы тренировок
В этом направлении собраны лучшие фитнес-методики с использованием подвесного оборудования TRX.
Тренировка развивает силу, выносливость, баланс, укрепляет мышцы кора и стабилизаторов.
Силовая тренировка, которая позволяет создать ту самую тишину в голове.
Упражнения на баланс и стабилизацию чередуются с силовыми элементами — тело становится устойчивее, движения — плавнее и точнее.
Осознанное движение в стиле flow: сочетание элементов йоги, функционального тренинга, Animal Flow.
Это некий танец, в котором тело работает как единое целое — руки, спина, пресс, ягодицы.
Идеальный формат для знакомства с пилатесом.
Тренировка на все тело с акцентом на мышцы кора — пресс, тазовое дно, положение ребер и осознанное дыхание.
Помогает укрепить мышечный корсет, развить гибкость и осознанность тела.
Авторский формат студии MOTI.
Направлен на улучшение эластичности связочного и сухожильного аппарата, развивает контроль и стабилизацию мышц.
Методика построения тренировки через мягкую силу для легкости в теле.
TRX Functional (Огонь)
Pyramids (Вода)
Art Body Flow (Воздух)
Pilates Mat (Земля)
Stability Stretch (Ветер)
Активная тренировка
Активная тренировка
Спокойная тренировка
Спокойная тренировка
Спокойная тренировка
TRX Functional (Огонь)
В этом направлении собраны лучшие фитнес-методики с использованием подвесного оборудования TRX.
Тренировка развивает силу, выносливость, баланс, укрепляет мышцы кора и стабилизаторов.
Средняя и высокая интенсивность, энергия и фокус — всё для тех, кто любит ощущать силу и контроль над телом.
Кому подойдёт:
Тем, кто любит динамику и энергию.
Подходит при среднем и выше уровне подготовки, но можно прийти и как новичок — тренер адаптирует нагрузку.
Тренировка развивает силу, выносливость, баланс, укрепляет мышцы кора и стабилизаторов.
Средняя и высокая интенсивность, энергия и фокус — всё для тех, кто любит ощущать силу и контроль над телом.
Кому подойдёт:
Тем, кто любит динамику и энергию.
Подходит при среднем и выше уровне подготовки, но можно прийти и как новичок — тренер адаптирует нагрузку.
Pyramids (Вода)
Тренировка построена на принципе постепенного нарастания и снижения нагрузки.
В формате Pyramids меняется не только набор упражнений, но и количество повторений, темп и интенсивность работы.
Сочетание динамических и статических элементов средней интенсивности позволяет равномерно включить всё тело, развить выносливость и научиться точному контролю мышц в разных положениях.
Методика тренировки улучшает концентрацию, усиливает связь тела и движения и возвращает ощущение собранности и устойчивости.
Кому подойдёт:
Тем, кто хочет включить всё тело, научиться управлять движением и чувствовать себя более собранным и продуктивным в повседневной жизни.
Подходит как новичкам, так и продолжающим — особенно тем, кто ищет новый формат нагрузки и свежие ощущения в тренировочном процессе.
В формате Pyramids меняется не только набор упражнений, но и количество повторений, темп и интенсивность работы.
Сочетание динамических и статических элементов средней интенсивности позволяет равномерно включить всё тело, развить выносливость и научиться точному контролю мышц в разных положениях.
Методика тренировки улучшает концентрацию, усиливает связь тела и движения и возвращает ощущение собранности и устойчивости.
Кому подойдёт:
Тем, кто хочет включить всё тело, научиться управлять движением и чувствовать себя более собранным и продуктивным в повседневной жизни.
Подходит как новичкам, так и продолжающим — особенно тем, кто ищет новый формат нагрузки и свежие ощущения в тренировочном процессе.
Pilates Mat (Земля)
Идеальный формат для знакомства с пилатесом.
Тренировка на все тело с акцентом на мышцы кора — пресс, тазовое дно, положение ребер и осознанное дыхание.
Помогает укрепить мышечный корсет, развить гибкость и осознанность тела.
Кому подойдёт:
Тем, кто хочет почувствовать тело, укрепить мышцы кора, улучшить осанку и начать практику пилатеса.
Подходит для новичков и тех, кто продолжает практику пилатеса.
Тренировка на все тело с акцентом на мышцы кора — пресс, тазовое дно, положение ребер и осознанное дыхание.
Помогает укрепить мышечный корсет, развить гибкость и осознанность тела.
Кому подойдёт:
Тем, кто хочет почувствовать тело, укрепить мышцы кора, улучшить осанку и начать практику пилатеса.
Подходит для новичков и тех, кто продолжает практику пилатеса.
Stability Stretch (Ветер)
Авторский формат студии MOTI.
Направлен на улучшение эластичности связочного и сухожильного аппарата, развивает контроль и стабилизацию мышц.
Методика построения тренировки через мягкую силу для легкости в теле.
Кому подойдёт:
Тем, кто хочет вернуть лёгкость и подвижность, снять мышечное напряжение и мягко укрепить тело.
Подходит как новичкам, так и продолжающим — безопасный, глубокий, осознанный формат.
Направлен на улучшение эластичности связочного и сухожильного аппарата, развивает контроль и стабилизацию мышц.
Методика построения тренировки через мягкую силу для легкости в теле.
Кому подойдёт:
Тем, кто хочет вернуть лёгкость и подвижность, снять мышечное напряжение и мягко укрепить тело.
Подходит как новичкам, так и продолжающим — безопасный, глубокий, осознанный формат.
Art Body Flow (Воздух)
Осознанное движение в стиле flow: сочетание элементов йоги, функционального тренинга, Animal Flow.
Это некий танец, в котором тело работает как единое целое — руки, спина, пресс, ягодицы.
Результат — гибкость, сила и лёгкость в теле, а в голове — ясность и свобода от лишних мыслей.
Кому подойдёт:
Тем, кто любит плавность, эстетику и ощущение движения в потоке.
Подходит для всех уровней — от новичков до опытных.
Это некий танец, в котором тело работает как единое целое — руки, спина, пресс, ягодицы.
Результат — гибкость, сила и лёгкость в теле, а в голове — ясность и свобода от лишних мыслей.
Кому подойдёт:
Тем, кто любит плавность, эстетику и ощущение движения в потоке.
Подходит для всех уровней — от новичков до опытных.
Идеальный формат для знакомства с пилатесом на оборудовании.
Помогает почувствовать свое тело и включить мышцы, о которых вы ранее даже не подозревали.
Результат — осанка, подвижность суставов, координация и контроль движения.
Помогает почувствовать свое тело и включить мышцы, о которых вы ранее даже не подозревали.
Результат — осанка, подвижность суставов, координация и контроль движения.
Для тех, кто уже знаком с пилатесом и готов к вариативности и усложненным модификациям упражнений.
Тренировка развивает силу, координацию и гибкость, формируя устойчивое и сбалансированное тело.
Тренировка развивает силу, координацию и гибкость, формируя устойчивое и сбалансированное тело.
Авторский формат студии MOTI.
Тренировка, где соединяются баланс, осознанность и работа глубоких мышц.
Подходит тем, кто только начинает, и тем, кто хочет попробовать на реформере что-то новое.
Тренировка, где соединяются баланс, осознанность и работа глубоких мышц.
Подходит тем, кто только начинает, и тем, кто хочет попробовать на реформере что-то новое.
Reformer Beginner (Река)
Reformer Intermediate (Океан)
Reformer Balance (Водопад)
Активная тренировка
Активная тренировка
Спокойная тренировка
Reformer Beginner (Река)
Идеальный формат для знакомства с пилатесом на оборудовании.
Помогает почувствовать свое тело и включить мышцы, о которых вы ранее даже не подозревали.
Результат — осанка, подвижность суставов, координация и контроль движения.
Кому подойдёт:
Тем, кто начинает знакомство с пилатесом и хочет освоить технику в комфортном темпе.
Помогает почувствовать свое тело и включить мышцы, о которых вы ранее даже не подозревали.
Результат — осанка, подвижность суставов, координация и контроль движения.
Кому подойдёт:
Тем, кто начинает знакомство с пилатесом и хочет освоить технику в комфортном темпе.
Reformer Intermediate (Океан)
Для тех, кто уже знаком с пилатесом и готов к вариативности и усложненным модификациям упражнений.
Тренировка развивает силу, координацию и гибкость, формируя устойчивое и сбалансированное тело.
Кому подойдёт:
Тем, кто уже знаком с пилатесом, чувствует базовые движения и хочет усложнять практику.
Рекомендуется после 5−7 занятий уровня Beginner или при опыте других пилатес-направлений.
Тренировка развивает силу, координацию и гибкость, формируя устойчивое и сбалансированное тело.
Кому подойдёт:
Тем, кто уже знаком с пилатесом, чувствует базовые движения и хочет усложнять практику.
Рекомендуется после 5−7 занятий уровня Beginner или при опыте других пилатес-направлений.
Reformer Balance (Водопад)
Авторский формат студии MOTI.
Тренировка, где соединяются баланс, осознанность и работа глубоких мышц.
Подходит тем, кто только начинает, и тем, кто хочет попробовать на реформере что-то новое.
Методика помогает активировать стабилизаторы, снизить эмоциональное напряжение и вернуть внутреннюю тишину за счет осознанной работы с балансом и последовательностью упражнений.
Кому подойдёт:
Тем, кто ищет тонкую работу с телом, баланс, глубокое включение мышц и ощущение внутренней тишины.
Подходит всем уровням — тренер адаптирует нагрузку под новичков и продвинутых.
Тренировка, где соединяются баланс, осознанность и работа глубоких мышц.
Подходит тем, кто только начинает, и тем, кто хочет попробовать на реформере что-то новое.
Методика помогает активировать стабилизаторы, снизить эмоциональное напряжение и вернуть внутреннюю тишину за счет осознанной работы с балансом и последовательностью упражнений.
Кому подойдёт:
Тем, кто ищет тонкую работу с телом, баланс, глубокое включение мышц и ощущение внутренней тишины.
Подходит всем уровням — тренер адаптирует нагрузку под новичков и продвинутых.
Индивидуальный формат работы с тренером, где программа подстраивается под ваши цели, состояние и уровень подготовки.
Подходит для точечной работы с телом, восстановления, прогресса и более глубокого внимания к деталям движения.
Подходит для точечной работы с телом, восстановления, прогресса и более глубокого внимания к деталям движения.
Срок действия: 3 месяца
12 тренировок
63 000₽
Персональные тренировки
Стоимость тренировок
Срок действия: 2 месяца
8 тренировок
43 200₽
Срок действия: 1 месяц
4 тренировки
22 800₽
Срок действия: 2 недели
Разовое посещение
6 000₽
Силовые и стабилизационные тренировки, направленные на развитие выносливости, баланса и координации.
Формат помогает сделать тело сильным и устойчивым в повседневных движениях, без перегрузки и хаотичной нагрузки.
Формат помогает сделать тело сильным и устойчивым в повседневных движениях, без перегрузки и хаотичной нагрузки.
Срок действия: 3 месяца
12 тренировок
26 400₽
Функциональные тренировки
Срок действия: 2 месяца
8 тренировок
18 400₽
Срок действия: 1 месяц
4 тренировки
9 800₽
Срок действия: 2 недели
Разовое посещение
2 600₽
Тренировки на реформере с акцентом на глубокую работу мышц, выравнивание тела и контроль движения.
Формат подходит для тех, кто хочет улучшить осанку, укрепить мышечный корсет и выстроить устойчивую связь с телом.
Формат подходит для тех, кто хочет улучшить осанку, укрепить мышечный корсет и выстроить устойчивую связь с телом.
Срок действия: 3 месяца
12 тренировок
33 700₽
Pilates Reformer
Срок действия: 2 месяца
8 тренировок
23 200₽
Срок действия: 1 месяц
4 тренировки
12 000₽
Срок действия: 2 недели
Разовое посещение
3 200₽
Правила посещения студии MOTI
Чтобы тренировки проходили комфортно и безопасно для всех гостей, просим вас ознакомиться с правилами посещения студии.
Запись и оплата:
Запись и оплата:
- Запись на тренировку осуществляется только по 100% предоплате.
- Записаться на занятие можно через приложение или личный кабинет на сайте.
- Отменить тренировку без потери занятия можно не позднее чем за 12 часов до начала.
- Перенести тренировку без потери возможно не позднее чем за 4 часа до начала занятия.
- При отмене или переносе позже указанного времени тренировка считается проведённой.
- При опоздании более чем на 10 минут тренер вправе не допустить к тренировке из соображений безопасности.
- В этом случае занятие считается использованным.
- В студии принято находиться без уличной обуви.
- Все тренировки проходят в носках
- Посещая занятия, вы подтверждаете отсутствие медицинских противопоказаний к физической нагрузке.
- При наличии травм, ограничений или особенностей здоровья, пожалуйста, сообщите об этом тренеру до начала тренировки.
- Срок действия абонементов ограничен и указан при покупке.
- Неиспользованные занятия по истечении срока действия абонемента не переносятся и не компенсируются.
- Мы просим соблюдать уважительное отношение к тренерам, администраторам и другим гостям студии.
- MOTI — пространство осознанного движения и комфорта, поэтому мы просим сохранять спокойную атмосферу в залах и общих зонах.